လိေမၼာ္ခြံ နဲ႕အသားျဖဴနည္း
လိေမၼာ္သီး အခြံ ကုိ ေနပူထဲ လွမ္းေပးပါ။ လုံးလုံးေျခာက္ေသြ႔သြားတဲ႔အခ်ိန္မွာၾကိတ္ျပီးေပါင္ဒါလုိ အမႈန္႔ျဖစ္သြားေအာင္လုပ္ပါ။ ျပီးမွ နုိးအစိမ္းနဲ႔ေရာျပီးပ်စ္ခဲေနေအာင္ေဖ်ာ္ပါ ။ အဲဒီ အရည္ ကုိ အေရျပား ကုိလိမ္းပါ။ ေန႔စဥ္လိမ္းေပးပါ။ လိမ္းျပီးသြားလုိ႔ အေရျပား ေပၚလုံးလုံးေျခာက္ေသြ႕သြားတဲ႔ အခ်ိန္က်ရင္ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႕ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ေပးပါ။
ခရမ္းခ်ဥ္သီး နဲ႔ အလွျပင္မယ္
ခရမ္းခ်ဥ္သီး ၂ -၃ လုံးေလာက္ၾကိတ္ျပီးအရည္ညွစ္ခ်ပါ။အဲဒီ႕အရည္ထဲကုိ သံပရာရည္ တစ္စက္ ႏွစ္စက္ထည္႔ျပီးမ်က္ႏွာကုိလိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ ႏွစ္ဆယ္ေလာက္ အေျခာက္
ထားျပီးမွ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ေပးပါ။ တစ္ေန႔ကုိ ၂ ၾကိမ္လုပ္ေပးပါ။ ၁၅ ရပ္ကေနရက္၂၀ အတြင္းသိသာထင္ရွားလာပါလိမ္႔မယ္။
အမဲကြက္ နဲ႕အစက္အေျပာက္ေတြ_ေပ်ာက္ေဆး
အာလူး အစိမ္းတစ္လုံးကုိယူျပီး ပါးပါးလွီးပါ။ လွီးထားတဲ႕ အစိတ္ေလးေတြကုိမ်က္ႏွာေပၚ ကပ္ေပးပါ။ မ်က္ႏွာ ေပၚက မွဲ႕ေျခာက္ေတြ။ အျခား အမဲကြက္ ေတြကုိေပ်ာက္ေစပါ
တယ္။
ေနပူေလာင္ အတြက္
ေနပူေလာင္ ခံထားရတဲ႕အသားေရမ်ားအတြက္ နႏြင္းမႈန္႔နဲ႔သံပုရာရည္ေရာျပီးလိမ္းေပးပါ။ ေနေလာင္ဒဏ္ခံရတဲ႕အသားေရအတြက္အရမ္းေကာင္းပါတယ္။ နႏြင္းကုိတျခားအမယ္ပစၥည္းေတြနဲ႕ေရာစပ္ျပီးအသုံးျပဳနုိင္ပါေသးတယ္။ နႏြင္းဟာ အသားေရ ျဖဴ၀င္းလွပဖုိ႔အတြက္ အေကာင္းဆုံးသဘာ၀ပစၥည္တစ္းမ်ိဳးပဲျဖစ္ပါတယ္။ အိပ္ရာထဲမ၀င္ခင္ တစ္နာရီအလုိမွာ ႏြားနုိ႔ေႏြးေႏြးတစ္ဖန္ခြက္ထဲကုိနႏြင္းမႈန္႕ ဇြန္း၀က္ခန္႔(လက္ဖက္ရည္ဇြန္း) ေရာစပ္ေပးပါ။
အိမ္တြင္းအျဖစ္_အသားျဖဴ_Lotion
သခြားသီးအရည္(စားပြဲတင္ဇြန္း) တစ္ဇြန္းထဲကုိ သံပရာရည္ တစ္စက္ႏွစ္စက္ေရာေပးပါ။ သမေအာင္ေရာျပီးသြားရင္အဲဒီ႕အရည္ကုိ မ်က္ႏွာနဲ႔လည္ပင္းကုိလိမ္းေပးပါ။နာရီ၀က္ေလာက္အေျခာက္ခံျပီး သြားရင္မပူမေအးေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ေပးပါ။ ပ်ဳိတုိ႔ရဲ႕အသားေရဟာ အရင္ကထက္ ပုိျပီးေတာက္ေျပာင္ရႊန္းလဲလာပါလိိမ္႔
မယ္။
အိမ္တြင္းျဖစ္_facial_Mask
ပ်ားရည္ တစ္ဇြန္း(စားပြဲတင္ဇြန္း)၊သေဘာၤသီး အရည္တစ္ဇြန္း (စားပြဲတင္ဇြန္း) တုိ႔ေရာျပီးလိမ္းေပးပါ။ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ေစာင္႔ျပီးမွေရနဲ႕ျပန္္ေဆးေၾကာေပးပါ။
ေရွာင္ၾကည္ရမည္႔အခ်က္မ်ား
အသားျဖဴ ခ်င္တဲ႕သူေတြေရွာင္ၾကည္ရမယ္႔ အခ်က္ေတြရွိပါတယ္။ အလွျပင္ ပစၥည္း မ်ား၀ယ္တာကအစသတိထားထသင္႔တဲ႕အခ်က္ေတြရွိပါတယ္။ ပ်ိဳတို႕အေနနဲ႕အလွျပင္ပစၥည္း ေတြ၀ယ္သုံးစြဲတဲ႕အခါမွာမ၀ယ္ခင္ကို္ယ္႔ အသားအေရရဲ ႕ အမ်ိဳးအစားကုိသိျပီးမွ အသားအေရ အမ်ိဳးအစားအလုိက္ေရႊးခ်ယ္၀ယ္ယူသုံးစြဲသင္႔ပါတယ္။
တခ်ိဳ႕အသားျဖဴအလွကုန္ပစၥည္းေတြ
ဟာ အဆီျပန္တဲ႔ အသားေရ ၊ အေျခာက္ေသြ႕တဲ႕အသားေရ အမ်ိဴးအစားေတြနဲ႕ သင္႔ေတာ္ျခင္းမရွိလုိ႔ျဖစ္ပါတယ္။ အဆီမ်ားတဲ႕အစားအစာေတြ၊ပူစပ္တဲ႕အစားအစာမ်ား၊
ဆီေၾကာ္အစားစာမ်ားကုိလည္းမစားပါနဲ႕။ ဒီအစားအစာေတြဟာအေရျပားေပၚက ေရဓာတ္ေျခာက္ခမ္းမႈကုိျဖစ္ေပၚေစျပီးအေရျပားကုိေျခာက္ေသြ႕မည္းကြက္
လာေစပါတယ္။
ဘယ္ေလာက္ပဲ သုံးသုံး၊အသားျဖဴေဆးသုံးသုံးကုိယ္ ကာယေလ႔က်င္႔ခန္းေတြ မလုပ္လုိ႔ ကေတာ႕ အက်ဳိးထိေရာက္မႈမရွိပါဘူး။ ကာယေလ႔က်င္႔ခန္းကုိေန႔စဥ္မွန္မွန္ ျပဳလုပ္ေပးသင္႔
ပါတယ္။ ဒါမွေသြးေလလည္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ျပီး အသားထဲ ေဆးစမ္႕၀င္မႈ ပုိမုိ ျမန္ဆန္နိုုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
တခုခု ရရင္ေက်နပ္တယ္။
CREDIT- Original Writer
Post a Comment